自分に自信がない、恋愛に自信がない、そんな風に感じている女性は少なくありません。
どうすれば自分に自信を持って、恋愛を楽しめるようになるのでしょうか。
恋愛自己肯定感が低くなってしまっている原因や、対処法をご紹介します。
恋愛に自信がない！こじらせ女性の悩みと対策は？
自分に自信が持てず、恋愛に積極的になれない女性は、どのような悩みを抱えているのでしょうか。
悩みの原因と対策を合わせてチェックして、取り入れられるものから挑戦していきましょう！
容姿に自信がない
たとえば、自分の顔を見ても可愛いと思えない、異性から「キモイ」と言われたことがある、太っているなど、思い当たるところがありませんか？
自分に自信がない女性の悩みの多くは、容姿への自信のなさを抱えています。
変われることを信じて努力する
容姿に自信がない女性が自信を持てるようになるには、変われることを信じて努力するほかありません。
雑誌やSNSを賑わす女性は、何もしていないように見えても、スタイル維持や自分が可愛く見えるメイクの研究などに多大な努力をしています。
自分の一番自信がない部分を見つけて、その部分を変えていきましょう。
嘆いていても、現状は何も変わりません。
まずは、自分が変われるという自信をつけることが大切です。
ヘアースタイルを変えるだけでも、イメージが大きく変わります。
美容院では、「イメチェンしたいので、雰囲気を変えて似合う髪型にしてください」とオーダーしてみましょう。
恋愛経験が少ないので自信がない
自分に自信がない女性のなかには、恋愛経験が少ないので、男性と何を話したらいいか分からないという人や、これまで付き合ったことがないので、自分のことを好きになってくれる人なんていないと思っている人もいます。
恋愛経験が少ない女性は、それを隠してしまう傾向もあります。
恋愛経験は豊富なほうが良いとは限らない
恋愛や男性に慣れていないから自信がないと思っている女性は、大間違いです。
男性の友達が多かったり、恋愛経験が豊富だったりする女性は、男性との会話を上手に楽しめるかもしれません。
しかし、男性のすべてがそのような女性を望んでいるわけではなく、むしろ恋愛経験が少ない女性のほうが良いという男性もたくさんいます。
恋愛経験が少ないから恋愛に積極的に慣れない女性は、「ほかの女性と比べられるのが嫌」だと思っていませんか？
男性も同じように、恋愛経験豊富な女性を相手にするのは、これまでの男性と比べられそうで嫌だと感じる人が少なくありません。
男性との会話で何を話していいか分からない、どのように接していいか分からないというときは、正直にそのことを男性に伝えてもOKです。
正直に伝えることで、「無口な女性だな」というよりも「緊張してくれているのかな？」と理解してもらいやすくなりますよ。
そもそも自分に良いところなんてない
そもそも自分に良いところがないと感じる女性は、自分に自信がなく、恋愛にも消極的であることが少なくありません。
恋愛を楽しんでいる女性の多くは、過去に褒められた経験や成功した経験をしっかりと感じているため、自己肯定感が高い特徴があります。
たとえフラれてしまっても、自分の自信をゼロに失くしてしまうのではなく、「この男性とは合わなかったけれど、もっと自分に合う男性がいるはず」と前向きに考えられます。
小さな成功体験を重ねよう
自分に自信がない女性が自信を持つには、小さな成功体験を重ねることが大切です。
自己肯定感を高められたら、恋愛だけでなく、仕事やそのほかの人間関係などにも、積極的に取り組んで行けるようになりますよ。
小さな成功体験は、たとえば「今週は毎晩自炊する」や「今週は毎日1時間ウォーキングをする」などの達成しやすい目標を立てることがポイント。
恋愛に特化した自己肯定感を高めたい場合は、成功体験になる目標をダイエットやメイクなど女性らしいものに絞ってもOKです。
自分に自信が出るサービスやグッズを活用してみよう
自分や恋愛に自信がない女性は、自信がアップするようなサービスやグッズを活用して、自己肯定感を高めるのもおすすめ。
おすすめのサービスやグッズを紹介します。
パワーストーン
パワーストーンは、身に付けているだけでちょっぴりパワーを与えてくれるというものです。色がきれいなので、アクセサリーとして楽しむのもおすすめ。
恋愛運を高めてくれるパワーストーンを活用すれば、自然と自信もアップします。恋愛成就の石として知られるローズクオーツや美しさを引き出すホワイトオパール、縁結びの力を持つパールなどがおすすめです。
パワーストーンのオススメ通販サービス
かわいいアクセサリー系パワーストーンをお探しなら「cherish」がオススメ！
芸能人やモデルも付けてるパワーストーンをお探しなら「ラブストーン」がオススメ！
ハーブティー
風水では、ハーブティーは女性の魅力を引き出し、恋愛運や出会い運を高めるとされています。なかでも、おすすめはローズヒップティーです。ローズヒップはバラの果実部分のことで、美肌や美髪に欠かせないビタミンCや女性ホルモンの生成に関わるビタミンEが豊富です。
ハーブティーをゆったり飲むことはリラックス効果も期待されます。美肌や美髪になれば、自分の自信もアップしますよ！
ハーブティーのオススメ商品や通販サービス
女性雑誌「anan」でも紹介されたハーブティー「女子のおまもりハーブティー」
ダイエット等にも効果的なハーブティを多数販売「enherb（エンハーブ）」
占いに行ってみる
占いを活用して、自分に自信を付けるのもひとつの手です。
占いというと、「悪いことを言われると、ますます自信がなくなってしまいそう」と思いませんか？
不安なときは、占いの前に、「自分に自信が持てないので、どのようにすれば自信が持てるようになるのか、魅力をアップさせるにはどうしたら良いのか占ってください」と占い師さんに伝えておくとOKです。
批判的なことよりも、アドバイスを中心に占ってもらえるので、自分に自信を付けたい女性におすすめです。
メイクアップ講座に参加する
資生堂やPOLAなど大手化粧品メーカーなどが、個人向けにメイクアップレッスンを開催しているのをご存じでしょうか。
豊富な知識を持ったビューティーカウンセラーが、流行りのメイク術を教えてくれる講座のほか、ひとりひとりに合わせたメイクアドバイスが受けられる講座、似合う色やメイクが教えてもらえる講座など、さまざまな内容でレッスンが開催されています
容姿に自信がない女性は、これまでとは異なるメイクに挑戦することで、自分の魅力に気が付けるチャンス！
プロのアドバイスが受けられるため、自分ひとりでメイクや容姿に悩むことがないのもポイント。
周りの女性の目が気になるというときは、個室で受けられるレッスンを探すと良いでしょう。
きれいになれたら、恋愛にも自信が出ること間違いなしです！
自信が持てない理由を知って対策を！
恋愛に自信がないと感じている女性は、自分がなぜ自信がないのか、どのような部分に自信をつけたいのかを分析することからスタートしましょう。
考え方や生活などで努力が必要になるかもしれませんが、身についた自信は一生の糧になります。
自分に自信をつけて前向きに恋愛を楽しめるようになると良いですね！
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