ずば抜けて容姿が優れているわけではないのに、彼氏が途切れない女性はいませんか？
実は同性と異性では、好感をもちやすい体型は違うのです。
今回は、男性にモテやすい女性の体型について具体的にご紹介します。
「好きな男性に振り向いて欲しい」、「異性との出会いを掴みたい」など、これから自分磨きを始めたい女性はぜひチェックしてみてくださいね。
男性にモテる体型
男性が好きな女性の体型は、どんな特徴があるのでしょうか。
男性にモテやすい体型の特徴を詳しく見ていきましょう。
①ふんわりとしたバスト×引き締まったウエスト
男性の体型は筋肉がつきやすい分、がっしりとした体型になりやすい特徴をもっています。
そのため、自分の体型にはない女性らしい丸みのあるラインに惹かれる人が多いのです。
- ふくらみが大きいバスト
- ぷにぷにした二の腕
- 丸みの大きいヒップ
などは、「太っているように見えるから嫌」と感じる女性は多いでしょう。
しかし女性らしさを強調する
- ふっくらとしたバスト
- くびれたウエスト
など、女性特有の体のラインが魅力的に感じる男性は多いのです。
②キュっと締まった足首×上向きのヒップ
スラっとした脚に魅力を感じる「脚フェチ」の男性もいます。
男性の脚は筋肉がつきやすく骨もしっかりしていますが、女性は骨自体が細く男性よりも筋肉がつきにくい特徴があります。
そのため足首が引き締まり、ふくらはぎから太ももにかけて丸みのある曲線を描きやすいのです。
また女性は骨盤周りに脂肪がつきやすいため、男性よりもお尻にボリュームが出てきます。
特に引き締まった上向きのヒップは、脚からヒップにかけての曲線美を際立たせてくれるので、魅力的に感じる男性が多いですよ。
③痩せすぎよりもグラマー体型がベスト
女性は芸能人や、モデルのようなスリムな体型を好みますが、男性は程よく脂肪のやわらかさのあるグラマーな体型の方が魅力的に映ります。
あまりスリムな体型をしていると痩せ過ぎに感じてしまい、魅力的に思えない人もいます。
無理なダイエットを繰り返していたり、体重にこだわり過ぎたりと、男性が好むモテ体型から離れてしまう可能性があるので要注意です。
モテ体型を作るコツ
女性と男性では、魅力的に思う体型に差があることがわかりました。
今度は、男性から好まれやすいモテ体型を作るコツをご紹介していきます。
3食バランス良く食べる
メリハリのあるモテ体型には、脂肪もある程度必要です。
極端な食事制限をしてしまうと体に必要な脂肪まで制限してしまい、バストのふくらみが減ったり、顔の頬がこけてしまったりと、アンバランスな痩せ方をしてしまいます。
- タンパク質…筋肉のもととなる成分
- ビタミン類…脂肪燃焼をサポートしてくれる
- ミネラル類…栄養を体に巡らせてエネルギー代謝を助ける
- 脂質…ビタミン類の吸収を助けて体を疲れにくくする
- 糖質…体や脳を動かすエネルギー源
5つの栄養バランスが整った食事を3食しっかり食べることで、健康的なモテ体型が作られやすくなりますよ。
筋トレで体幹のエクササイズをする
モテ体型を作るには運動が欠かせません。
特に女性は体を支える体幹の筋肉を鍛えると、メリハリのあるボディラインを作りやすくなります。
また筋トレをするとムキムキな体型になったり、太ももや腕が太くなったりするイメージがある人もいるでしょう。
体幹の筋トレをしても、マッチョになることはほとんどありません。
反対に毎日繰り返し体幹の筋トレを続けることで、日常生活では使われにくい体の奥の筋肉が鍛えられて、引き締まったモテ体型に近づくことができます。
質の良い睡眠をチャージ
睡眠はモテ体型を作るのに大切な時間です。
人間の脳は寝ている間に成長ホルモンを分泌し、骨や細胞などの成長・修復を促すと言われています。
深い睡眠をしっかりとることで、筋トレの効果が高まるのです。
特に夜10時から2時の計4時間は、成長ホルモンが分泌しやすい「ゴールデンタイム」に当たります。
夜更かしはせずに、遅くとも0時前には就寝するのがおすすめですよ。
まとめ
モテる体型は男性と、女性によって感じ方が異なります。
女性がスリムで魅力的と思う体型は、男性にとっては痩せすぎてあまり魅力的に感じられないケースも多いので要注意です。
男性はふんわりとしたバストや、上向きのヒップなど、女性らしい丸みのあるボディラインを強調したグラマーな体型を好む人が多いのです。
モテ体型を作るためには栄養バランスが整った食事や、体幹を鍛える筋トレ、質の良い睡眠など、毎日の生活習慣の積み重ねが鍵となってきます。
「男性目線でモテる体型になりたい」と思った時は、今回の内容を参考にダイエットや、エクササイズを行ってみてくださいね。
